Respire
Inspire et expire à parts égales (5 s / 5 s). Équilibre le système nerveux, apaise le stress et régule le cœur. ~6 respirations par minute.
Prêt ?
Laisse-toi porter par l'orbe et le son. Quelques minutes suffisent.
Inspire et expire à parts égales (5 s / 5 s). Équilibre le système nerveux, apaise le stress et régule le cœur. ~6 respirations par minute.
Prêt ?
Laisse-toi porter par l'orbe et le son. Quelques minutes suffisent.